午餐•2023年9月11日

#午餐•2023年9月11日# 土豆胡萝卜丝摊饼
土豆中含有淀粉，维生素B，C等营养成分，和胃调中，健脾利湿，对脾胃虚弱，消化不良有一定的调节作用，胡萝卜内含丰富的维生素A,C,E,有益肝明目，清肝火的功效，其中的胡萝卜素对夜盲症有很好的辅助治疗作用，鸡蛋的营养成分是比较多的,内含有优质蛋白、核黄素,还有钙、磷、铁等微量元素.这几种食材搭配做成土豆丝胡萝卜丝鸡蛋饼，营养更加全面，做早餐搭配牛奶或者小米粥省事简单又营养，大人孩子都爱吃

2023-09-11