午餐•2023年10月2日

#午餐•2023年10月2日# 芋泥蔬菜沙拉
1.补充人体所需的营养物质：蔬菜沙拉营养丰富，一般是由多种蔬菜混合加入沙拉酱调制而成的一种健康食品，其原材料包括苦菊、生菜、西红柿、黄瓜等。其富含维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，有利于人体健康。

2.促进新陈代谢：由于蔬菜沙拉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而预防和缓解便秘。

3.增强饱腹感：蔬菜沙拉含有的粗纤维也比较高，食用后有明显的饱腹感，可以加速体内毒素垃圾的排泄，有明显的降脂、减肥的作用

2023-10-02