10月早餐马拉松

☀️早餐日记☀️
🌸早上好呀！
🌸十分钟搞定的快手早餐，可自己动手做的营养减脂餐！
食材：欧包、虾仁、鸡蛋，牛油果、香蕉、奇异果。
做法非常简单：
1.鲜虾仁用少许盐和黑胡椒碎腌制5分钟左右，鸡蛋打散加入适量牛奶混合搅拌均匀，热锅放油再把蛋液倒入锅中，从外面往中间推蛋液凝固即可。
2. 锅中倒入少许油放入虾仁煎熟取出备用。
3.欧包切片放入空气炸锅中180度复烤5分钟。
3.食材煎好之后，按照自己喜欢的方式依次摆放在欧包上面即可。 #定格我的早餐瞬间！#

2023-10-07