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2023年10月08日

美好的一天从早餐开始[太阳]

今日早餐:三明治(全麦吐司,金枪鱼,鸡蛋,生菜,玉米粒),菠菜汤(菠菜,西红柿,香菇,裙带菜)

营养搭配
碳水主食:全麦吐司,玉米粒
优质蛋白:鸡蛋,金枪鱼
菌藻蔬果:菠菜,生菜,西红柿,香菇,裙带菜

食物多样,均衡营养
合理膳食,增强免疫

2023-10-08