孕期食谱记录

月子餐
不知不觉已经到了月子里，爸爸给订了月子餐，希望我月子里好好休息。
这个月子餐设计好合理，既有奶水，我还越吃越瘦。孕期增重9kg，生前不到64kg，宝宝3.2kg，生完第四天58.8kg，今天第12天56.8kg。

- 三顿主餐（蔬菜，肉类，汤，杂粮饭都有；第一周吃软饭）
- 三顿加餐（粥，甜汤，果泥类）
- 营养包（wk 1: 生化汤；wk2 补气汤，五红汤，姜蛋汤等）
- 月子水（一天三顿）

生完孩子以后，觉得自己瘦不瘦其实不重要，我宝宝健康成长最重要（重心全部转向孩子了😅，谁让我那么爱她）❤️❤️❤️
#午餐•2023年10月9日#

2023-10-10