早餐•2023年10月10日

8:00起床｜牛肉饼双面抹油入烤箱20分钟（烤盘抹油上下火190度）｜蒸胡萝卜🥕｜蒸鸡蛋🥚｜苹果🍎一个小番茄🍅4颗+半杯水（榨1分钟）｜果汁🧃2杯+加入🥛牛奶（共1瓶）｜牛排提前解冻煎2分钟｜8:37开饭#早餐•2023年10月10日#

2023-10-10