早餐•2023年11月21日

#早餐•2023年11月21日#

来啦！今天体重首次下百啦！呱唧呱唧

PS.看了昨天的一些记录，体重降低是因为：
1.只吃了两顿饭（燕麦粥/鸡蛋/苹果豆奶）
2.有氧锻炼日，消耗了400多千卡
3.来姨妈了，体重有所波动

想长期保持还是要踏实一点，不能靠短期【惯性】

2023-11-21