2023年12月29日

美好的一天从早餐开始🌻
今日早餐：全麦口袋饼（生菜，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋），家庭版胡辣汤（豆沫，粉条，牛肉，豆皮，花生，香菜，）
营养搭配
碳水主食：面粉，全麦粉，粉条，
优质蛋白：鸡蛋，牛肉，豆腐皮
菌藻蔬果：黄瓜，生菜，胡萝卜，香菜

2023-12-29