超下饭的香煎罗非鱼

香煎罗非鱼
葱蒜罗非一条还有姜，先下油锅，鱼两面涂少许盐，煎鱼两面都要煎熟，鱼背鱼肚都要煎到，可以转锅煎
最后加葱姜蒜加少量水加点生抽和耗油。收汁出锅即可#罗非鱼#

01-06