晚餐•2024年3月19日

鸡胸肉是健身必备的黄金食品。鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高。
100g鸡胸肉蛋白质含量高达10g。瘦身减脂期鸡胸肉可以补充身体所需的蛋白质防止肌肉流失。鸡胸肉开锅后煮两分钟关火再闷六分钟，淋干水分稍稍过油两面煎一下，口感和味道超赞！#晚餐•2024年3月19日#

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