煎牛排

#午餐•2024年3月20日#稍作修改了一下， 锅烧热放花生油，稍微冒烟，放入牛排蒜瓣，中小火煎两分钟，翻面再煎两分钟，撒入适量黑胡椒粉、盐，稍后翻面再次加入黑胡椒粉、盐，关火，切条、装盘，挤一点番茄酱，提前热水戳好的西蓝花、胡萝卜，圣女果装饰，开吃😋

03-20