2024年03月22日

美好的一天从早餐开始🌻
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​今日早餐：加了全麦的馒头，粘糕，煮鸡蛋，酸奶（酸奶，亚麻籽油，亚麻籽粉，小麦胚芽），焯拌菜（紫甘兰，豆腐皮，口蘑）
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​营养搭配
​碳水主食：小麦粉，全麦粉，小麦胚芽，黍子面
​优质蛋白：酸奶，鸡蛋，豆腐皮
​菌藻蔬果：口蘑，紫甘兰
​其它：红枣，亚麻籽油，亚麻籽粉
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​食物多样，均衡营养
​合理膳食，提高免疫

03-22