午餐•2024年4月9日

西兰花炒牛肉

100g牛肉，200g西兰花，3瓣蒜

1.牛肉切片，1小勺酒、酱油、蚝油，½小勺淀粉，¼小勺油，一点黑胡椒，腌半小时
2.西兰花切小朵
3.炒牛肉变色盛出
4.¼小勺油炒蒜末，西兰花，加水焖软，熟了加牛肉，1小勺生抽、蚝油，1g鸡精，1点点盐，出锅

#午餐•2024年4月9日#

04-09