早餐•2024年4月13日

#早餐•2024年4月13日# 早60.5kg。昨晚给妈妈做面包忘了量体重。正常。早两大碗皮蛋瘦肉粥，午餐去单位食堂，一个牛肉包子皮，一碗热汤黄面条，一个姐姐又给我一个素包子，晚上虾仁西兰花，光吃这个很健康但是，我还吃了海鲜菇西红柿蛋汤，半个全麦馒头。这么吃，甩下的肉，马上长回来！
常温波兰种老面包，用的普通面粉，好久不做整形差点，组织可以，又做了一些波兰种冷藏备用。

2024-04-13