早餐•2024年4月20日

养生紫薯红萝卜馒头
现在社会生活压力太大了，养生也是头顶大事，今天来做紫薯红萝卜馒头，养生又养胃，用家宴馒头自发粉，无需酵母，一次醒发，超级推荐
材料：家宴馒头自发粉220克，黑全麦粉50克，水152克，盐1克，白糖6克，紫薯丁适量，红萝卜丁适量
做法：将所有材料丢进厨师机低档揉成光滑面团，撮成长条分割，每个小剂子采圆揉三十下，上蒸锅醒发10分钟，水开计时18分钟，关火闷3分钟#早餐•2024年4月20日#  #杂粮馒头，馒头#

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