健康，美味～每天减脂餐分享打卡～

周末211，娃们果然嫌清淡。口蘑煎三文鱼，杂菜鱼片，西葫芦炒蛋，跟娃们一起吃点白米饭。昨天做了烤五花肉，番茄牛腩，酸菜鱼，洋葱肥牛，肉啊肉。昨天体重65.7，今天勉强65.6，总忍不住把剩下的清理一下（比如昨晚最后一块五花肉），忍住忍住在忍住，扔了也比吃了好，只吃份量内的，怎样才能掉65，发愁……前晚昨晚都跳绳了，勉强把20分钟跟下来了，加了二十分钟阻力（杠铃+哑铃），肌肉感觉强了点。下周一上完健身房，要开始加慢跑了，5.5马拉松前随意减，5.7开始新一轮减肥冲刺，冲！#午餐•2024年4月21日# #云味～#

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