2024年05月25日

每年查hpv和tct，保持中等强度运动，也就是持续运动40分钟以上，提高免疫力，营养也要跟上，晚上想吃的东西放到早上来吃，中午定量吃饭，下午三点吃加餐，16小时空腹法，提高代谢能力。

2024-05-25