basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

前一天只放麦片和牛奶，麦片的量根据食量，牛奶要比麦片多一些，水一点；
第二天，加热、加酸奶、搅拌、加香蕉片；

06-05