沙拉

超绝拌饭！吃完还想吃！不骗你！
喜欢吃拌饭的宝子有口福了！这道蚕豆金枪鱼拌饭你一定不能错过!营养丰富的食材搭配咸香酸甜的焙煎芝麻沙拉汁，每一口都令人回味难忘！
🥚准备食材
主料:妙多金枪鱼80g、蚕豆60g
辅料:口蘑50g、鸡蛋1个、辣白菜50g、三色藜麦50g、大米100g、饮用水180ml
调料:妙多焙煎芝麻口味沙拉汁(卡路里减半)80g、橄榄油适量
🔪操作流程
1.将大米和三色藜麦淘洗一遍，倒入饮用水，放入电饭煲煮熟即可。
2.将口蘑洗净切片，起锅热油，放入口蘑片，撒点黑胡椒碎，炒至金边出现即可。
3.锅中放油，鸡蛋打散，倒入油中，慢慢炒散，撒入些许黑胡椒碎，熟了即可。
4.起锅烧水，加少许盐，放入蚕豆焯熟捞出。
5.盘中装入煮好的藜麦饭，蚕豆、口蘑、鸡蛋、辣白菜、金枪鱼依次围绕米饭摆入，最后加入妙多焙煎芝麻口味沙拉汁拌匀即可。
#沙拉#

16天前