早餐•2024年6月23日

每天吃一个鸡蛋，不要不吃蛋黄，鸡蛋所含的磷脂可以保证大脑营养，再吃一小把坚果，防止记忆力下降，防止脑萎缩。脑子是好东西，本来就不大就不能让它再萎缩了。#早餐•2024年6月23日#

13天前