晚餐•2024年7月20日

#晚餐•2024年7月20日#
晚餐宜清淡：西兰花大虾
水中放盐，滴入少量油，水开倒入西兰花，半分钟左右即可。虾是中午的白灼虾剩下一半，拨了壳。一根杏鲍茹切片。热锅冷油，放入蒜末，放一个咸鸭蛋，炒出香味，倒入杏鲍菇，炒一会儿，倒入西兰花、虾仁，加少量蚝油，少量水，翻炒均匀，出锅。

2024-07-20