减脂晚餐

【减脂晚餐系列】生菜拌鸡胸肉
#减脂晚餐# #晚餐•2024年7月31日#
鸡胸肉约250g，切成片，下沸水煮熟
挑一个拌料：一勺蒜头油、1g香辣蘸料、适量生抽、适量芝麻、适量白砂糖
先将生菜铺底，再将煮熟的鸡胸肉捞出铺上，倒入拌料，拌匀
味道很淡，但是还有味道的，可吃～

思考：下次可以用同样量的蒜头油，将鸡胸肉腌过之后炒熟，再来拌，热量应该差不多，但会更香一点。

2024-07-31