2024年08月13日

缓解焦虑的方法，无非就这三个
1
接纳自己-不刻意讨好他人而贬低自己。
2
专注当下--不胡思乱想，专心做好眼前事
3
不要设限--不束缚自己，做自己想做的事

2024-08-13