晚餐•2024年8月26日

苦瓜炒鸡胸肉
鸡胸肉用蚝油，生抽，盐，橄榄油腌好
苦瓜切好去瓤焯水
加盐腌制挤出水分
不粘锅加热不加油下苦瓜
微微收水
加点油加鸡胸肉炒熟
中小火慢煎至苦瓜微软 鸡胸肉微微焦黄#晚餐•2024年8月26日#

08-26