西兰花饭团

20240912   星期四   农历八月初四
人生最好的模式：长期乐观，短期悲观，当下愉悦。我不觉得日子苦，但你问我最近有什么开心的事，我回答不上来…历万般无常，度眼前日常。

早餐
1、自己包的芹菜牛肉饺子
锅内水烧开，加入冷冻的水饺
饺子浮出水面，加点冷水再次煮开
汤料：紫菜榨菜丝猪油盐葱花
2、西兰花鸡肉饭团
鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒
西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出，西兰花的花切下备用，西兰的梗和鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加黑荞麦，饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀我加了保鲜袋加入鸡胸肉上面再加上米饭，双手合拢将饭团整圆形。
3、空气炸锅烤红薯🍠50分钟煎鸡蛋🍳
鲜牛奶🥛和西梅#早餐•2024年9月12日#

09-12