早餐•2024年9月18日

节后第一天吃了什么
早上吃了一片吐司，一个煎蛋，一杯奶茶
中午300克米饭，肉和素菜总共200克，今天下午班，在家吃有点早，带单位吃的，吃了一半才想起来拍照，凑合看吧，没吃时真的满满当当一盒子。最后吃剩的米饭大概有50克，体感实在饱了，甚至有点撑，以后中午米饭定到250克应该正好，省下的量放在早上或晚上吃。
下午时吃了3个芝麻丸，晚上吃了两口炒米饭，一小块馒头就菜，晚上大概就有3分饱。#早餐•2024年9月18日#

2024-09-18