2024年09月20日

美好的一天从早餐开始[太阳]

​今日早餐:意面，煎鸡排，豆浆，小麦胚芽，石榴，腰果核桃
​
​营养搭配
​碳水主食:小麦粉，土豆，小麦胚芽
​优质蛋白:鸡肉，豆浆
​菌藻蔬果:胡萝卜，西红柿，黄瓜，生菜，石榴
​其它:核桃，腰果

09-20