早餐•2024年9月28日

#早餐•2024年9月28日#
肉眼可见的体脂高了，自己也感觉浑身胀胀的，还得是恢复晨练:晨间唤醒瑜伽＋八段锦，另外好好吃饭最重要
蟹柳厚蛋烧，烫一把小青菜，昨晚蒸的养生小馒头切下一小片，苹果黄瓜奶昔，加进去黄金亚麻籽粉、肉桂粉、姜黄粉、羽衣甘蓝粉、奇亚籽。

7天前