2024年09月29日

美好的一天从早餐开始🌻
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​今日早餐:酱肉包，蒸芋头，煮鸡蛋，小青菜炒木耳，银耳雪梨羹，核桃腰果小麦胚芽
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​营养搭配
​碳水主食:黑麦粉，芋头，小麦胚芽
​优质蛋白:猪肉，鸡蛋
​菌藻蔬果:小青菜，木耳，胡萝卜，银耳，雪梨
​其它:红枣，莲子，百合，枸杞子，核桃，腰果

3天前