早餐•2024年9月30日

#早餐•2024年9月30日#
早餐：四十分钟gym➕两个茶叶蛋➕无糖豆浆➕两个苏打饼干

零食：彩椒➕黄瓜

午餐：外面吃了蔬菜➕烤鸡➕苏打饼干

晚餐：鸡肉包菜柚子沙拉

2024-09-30