2024年10月14日

好好吃饭真的不饿！
分配了一下一天饮食：
早：鸡蛋，碳水，两拳头菜。（牛奶）
午：肉，主食，蔬菜，112拳头。（水果）
晚：菜，主食1，0.5拳头。
菜和肉吃够了真的不会饿。
这样试验一个月，慢慢把胃变小试试。

10-14