营养美味最养人～鸡汤鸡毛菜小米粥

20241022    星期二    农历九月二十
诗意的世界，很简单，
不过用点心，讲究些，
就像再普通不过的吃饭，
只要花了心思认真对待，
总能吃出不一样的诗意。

💕早餐
1、鸡汤小米粥
昨天有鸡汤烧小米
粥出锅前10分钟关火
鸡毛汤先开水焯熟后放入粥内
2、萝卜干炒鸡蛋
赵朋友做的萝卜干，洗干净切成小丁，用山茶油煸炒至熟，放点生抽，出锅前加入韭菜段或者葱花，炒一会儿出锅即可。可以二三天没事的这是炒萝卜干。鸡蛋打散加点盐和炒好的萝卜干一起炒蛋，最为方便
3、蒸玉米🌽、南瓜🎃和肉包
4、自己家的茭白
洗干净直接放在蒸馒头纸上和玉米一起蒸15分钟即可，放油生抽和葱花
5、红豆鲜牛奶🥛#早餐•2024年10月22日#

10-22