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2024年11月04日

美好的一天从早餐开始🌻

​今日早餐:炒杂粮饭,菠菜鸡蛋汤,腰果

​营养搭配
​碳水主食:糙米,大米,藜麦,土豆
优质蛋白:牛肉,鸡蛋
菌藻蔬果:黄瓜,胡萝卜,菠菜
其它:腰果

16天前