2024年11月11日

美好的一天从早餐开始🌻
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​今日早餐：茴香肉包，鸡蛋，银耳汤，小麦胚芽，猕猴桃，坚果
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​营养搭配
​碳水主食：紫薯，面粉，小麦胚芽
​优质蛋白：猪肉，鸡蛋
​菌藻蔬果：银耳，茴香，猕猴桃
​其它：莲子，百合，红枣，枸杞，核桃，腰果

9天前