记录健康早餐

#记录健康早餐#
今日早餐：
主食：黑玉米、白山药、枣夹核桃
蔬菜：凉拌豆腐丝（亚麻籽油香油）
          芹菜（水油焖炒法）
粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：柚子
营养素（钙片、维生素ACE等）

11天前