早餐，午餐，晚餐～一日三餐（持续更新……）

🎈粗茶淡饭～晚餐：腊肠炒茼蒿，牛肉萝卜粉丝煲，地瓜饭
牛肉煲：牛腱子或者牛肋条都行，整块焯水，然后整块放锅里，放足量的水，胡萝卜半根，洋葱半个，芹菜两根，盐适量，盖上锅盖，大火煮开，小火一小时左右，中途最好不要打开盖子，
时间到，把牛肉拿出来放凉切片，锅里的汤留下，别的都不要，胡萝卜洋葱为了去腥的，所以不要了，
汤里放入你喜欢的蔬菜，粉条，粉丝都可以，快出锅时放入切片的牛肉，加点盐调味，再煮几分钟就可以出锅了#晚餐•2024年11月22日# #蔬菜#

11-22