2024年12月10日

美好的一天从早餐开始🌻
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​今日早餐：板栗核桃粥，煮鸡蛋，生菜，小番茄，酸奶
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​营养搭配
​碳水主食：大米，糯米，黑米，板栗，红豆，小麦胚芽
​优质蛋白：鸡蛋，酸奶
​菌藻蔬果：生菜，小番茄，萝卜
​其它：核桃，黑芝麻，紫苏油

15天前