记录健康早餐

#记录健康早餐#

今日早餐：
主食：黑玉米🌽玉米面菜团子
蔬菜：生腌芹菜（亚麻籽油）
          豆腐皮菠菜（水油焖炒法）
粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：西红柿🍅
营养素（钙片、维生素ACE等）

12天前