2024年12月13日

果蔬昔 西蓝花苹果梨+黑胡椒姜黄粉肉桂粉
​早餐     芹菜豆腐鹰嘴豆+红豆薏米亚麻籽糊 +藜麦饼
补充维生素B维生素D 枸杞原浆
午餐 洋葱西蓝花包包菜胡萝卜南瓜汤+糙米饭
加餐 中午的蔬菜汤和米
晚餐  蔬果昔 给老公打的 有点多了 自己喝了两杯晚餐喝的有点撑

2024-12-13