2月早餐马拉松

糯叽叽，软糯香甜的低卡燕麦奶糕😍才321大卡

🍮减脂期都可以吃的燕麦奶糕 一口糯叽叽，香甜巨好吃，奶香浓郁，软糯鲜甜！😍热量都帮你们算过啦，321大卡，放心炫
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✅材料：
燕麦片35克，低脂奶粉15克，赤癣糖醇10克，鸡蛋一只，低脂牛奶250克；
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✅做法：
1️⃣所有材料加入锅中；
2️⃣小火边煮边用硅胶铲搅拌，煮至浓稠关火；
3️⃣碗里放两个保鲜膜，把燕麦糊倒入碗中，硅胶铲整理下形状；
4️⃣包好保鲜膜，放到冰箱冷藏4小时以上，过夜也可以；
5️⃣冷藏好轻轻拿出撕开保鲜膜，反面盖到碟中即可；
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❗️不喜欢冷藏可以微波炉叮一分钟，加热后奶香更浓，也不会化开，很好吃又饱腹！ #早餐•2025年2月6日#

7天前