睿宝爱心早餐

#睿宝爱心早餐#  2025.3.1 芡实小米粥+鲜蔬肉肠卷+小菜+芒果+纸皮核桃。

👩‍⚕️【养生知识普及】
🍲芡实小米粥是一道常见的滋补粥品，具有补脾益肾、补充营养等功效。
1、补脾益肾：芡实，又叫鸡头米，味甘可补益，味涩可收敛固涩，归脾、肾经，可补脾止泻、益肾固精。因此芡实小米粥具有补脾益肾的功效，可用于缓解遗精滑精、脾虚泄泻等症。
2、补充营养：芡实小米粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分，适量进食具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。

👩‍⚕️【不适宜人群】
脾虚泄泻者

👩🏻‍🍳【食用方法】
取适量芡实、小米、粳米洗净，放入砂锅中加入适量清水炖煮成粥即可食用。
#早餐•2025年3月1日#

11天前