2025年03月12日

西兰花炒鸡胸肉

1️⃣首先一块鸡胸肉去掉表面的白色油脂，这个是鸡胸肉腥味的主要来源。然后鸡胸肉切小块加入一勺生抽、一勺料酒、一勺耗油、一勺淀粉抓匀腌制15分钟。
2️⃣西兰花焯水捞出，热油下腌好的鸡胸肉。
3️⃣煎至金黄倒入西兰花，加一勺生抽，加入2抖黑胡椒翻炒均匀即可出锅!

每100克64千卡

26天前