每天一杯蔬果汁

每天一杯果蔬汁
菠菜 香蕉 生芝麻 生姜粉
生芝麻需要提前用不超过四十五度的温开水浸泡一晚
第二天早上把菠菜 香蕉 浸泡好的生芝麻 少许的生姜粉 用250毫升温开水榨汁 空腹饮用

03-19