晚餐•2025年3月22日

排骨冬瓜玉米汤，香干炒芹菜，凉拌西兰花洋葱。排骨冬瓜玉米汤是糖尿病食谱，小米宝和天石哥都没有血糖的问题，但吃的清淡一点总是没有坏处滴。芹菜对肠道很友好，对高血压也非常好，我们两个也都没有血压的问题，多吃一点粗纤维总是没有坏处滴。凉拌西兰花洋葱，这个是清血管的食谱，本来这个食谱当中还应该有纳豆，前几天刚刚把家里过期的蜂蜜芥末酱扔掉了，之前吃纳豆的时候尝试过不同的搭配，偏爱蜂蜜芥末酱加酱油，超市里卖的纳豆配的料汁配料表不干净，就忽略了，改天小米宝自己做纳豆，然后使用配料干净的调味品，虽然少了纳豆，但西兰花和洋葱的搭配也是不错滴。

#晚餐•2025年3月22日#

15天前