介里的小奶酪 做过 燕麦粥 燕麦青菜粥用燕麦代替大米,热量和GI都降低了,而且燕麦煮起来比米快,又方便。青菜焯水切碎,燕麦煮熟加青菜碎,适量松茸鲜和盐🧂调味,简简单单温和好吃。 #燕麦粥# #青菜粥# 9天前