早餐•2025年4月4日

#早餐•2025年4月4日# 四天没做有氧，昨天下班闲不住了跑去单车爬坡这次干到了19公里，一小时核心瑜伽，活活把自己干晕掉回家倒头大睡～今天脚不是自己哒哈哈哈哈～早餐就是熟悉的板烧全麦不加酱～休息2天继续运动。

23天前