Breakfast🥪

#早餐•2025年4月16日#
Breakfast：Ham·Fried Egg
🥪藜麦吐司/牛油果/火腿/煎蛋
🥗生菜/伦晚甜橙🍊/桑葚
🥛银耳枸杞苹果山楂饮

聆听自然的声音会让人的放松感提升：比如流水声、风吹树叶的沙沙声，雨声……幸福感提升最高的是鸟鸣声。去河畔散步。离水近会让人感觉更平静，会降低分泌的皮质醇。尝试「迷路式行走」，不看导航、漫无目的地走到自己习惯的活动范围之外时，大脑会被充分调用起来观察四周的陌生环境，人就无缘无故感到很新奇很快乐。
｜【我被行走治愈了】

04-16