早餐•2025年4月18日

✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋃㏱，⛅，17°，晨跑10𝙆🏃‍♀️
今天心率有点高，热完身还没跑呢就130了，后面飚到168，只能降速慢慢跑回来😅
不过最大摄氧量却提高了不少，48了，一不知道咋回事😂
早餐：恰巴塔＊水煮蛋＊芦笋＊甜虾＊小番茄＊蓝莓＊乌龙茶🍵
✐ ᵕ̈周五愉快🌹
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04-18