无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）

鸡胸肉250g，所有调味料减半，只腌了一个小时左右，已经足够入味。空气炸锅180度正反面各10分钟，虽然比不得油炸口感，但好吃又健康。感觉用来做炸鸡柳也可以。
豌豆尖酥肉汤第二次做了，依然很绝。
小米粥减了米量，这次很成功。

04-18