午餐•2025年4月23日

戒麸抗炎饮食Day3
#午餐•2025年4月23日#
碳水：大米小米藜麦杂粮饭
蛋白：鸡胸肉
纤维：羽衣甘蓝+紫甘蓝+芦笋+胡萝卜
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早上吃了点紫薯 到午餐时间还在胀气🤬
不用酱油腌过的鸡肉味是真有点奇怪hh
杂粮饭里加了葡萄干 甜丝丝的更好吃了^
紫甘蓝不过水真的感觉在吃草…为了营养拼了
有些时候真的很庆幸自己爱吃蔬菜 这都能忍

2天前